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いよいよ暑い夏が近づいてきました。

3年生のみなさんは、この夏の「天王山」をどうやって乗り越えようとしていますか？

受験対策は「テクニック」なのです。

うまくその技術を身につけたほうが勝ちです。

「気合」「根性」だけで乗り越えることができればいいのですが、

一人だけの戦いをするのは孤独だし、目標を見失いがちです。

しかも、もし乗り越えられなければ秋の「デスマーチ」が待っています。

そんなことにならないため、以下のことを実践してみてはいかがでしょうか。

1.早寝早起き

当たり前ですが、夏休みはとても暑いのです。

午前中に、その日の一番大切な勉強を終えてしまいましょう。

夜更かしすると朝起きれませんし、そのツケがずーっと続きます。

2.1日3食きちんと食べる。

これも当たり前のようで、なかなかできていないことです。

特に朝食をしっかり摂りましょう。

砂糖ちょっと多めのコーヒーは、寝ぼけを取ってくれるのでオススメ。

勉強してて脳が疲れたりしたら、甘いものを食べましょう。

脳はブドウ糖しかエネルギーにならないのです！

（それを理由にお菓子を準備してもらうのです）

ただし、食べ過ぎに注意！

3.1日の目標をクリアしたら、思いっきり遊ぶ

体を良く動かさないと熟睡できません。

夏の暑さに勝つには、ある程度の「疲れ」の状態が必要です。

良く学び、良く遊んで下さい。

4.1日の目標をクリアする時間を測る。

基本点１2点と、「予定の時間ー実際に終わった時間」を30分で割った値を足します。

予定より1時間早く終わったら、(12+2)で、14ポイント。

予定より2時間遅く終わったら、(12-4)で、8ポイントです。

これを毎日記録します。

1週間やってポイントがたまっているなら、目標をさらに高めにします。
（または、問題集を難しいものにします）

ポイントがマイナスなら、目標が高すぎます。

目標を調整するか、問題集を１つ簡単なものにします。

ゲームのような感覚でポイントをつけてみましょう。

5.全部の目標をクリアできたら、「ごほうび」をもらう。

かなり重要です！！

「高校合格」だけを目標に夏を乗り切るには、ちょっとまだ時間が空いてしまいます。

受験は人生でも数少ない「戦い」ですし、なかなか失敗できません。

自分の好きなごほうびなら頑張りがいも違うので、ぜひ交渉してみて下さい。

この実践技、どうでしょうか？

自分で自分を管理するのは、とても難しいことです。

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